Efterbehandling på Behandlingscenter Møllen
På Behandlingscenter Møllen er der et års efterbehandling inkluderet i forløbet, når du har været i døgnbehandling hos os. Den tredje fredag i hver måned mødes tidligere klienter med vores behandlere og terapeuter i efterbehandlingen. Et forløb som på bedste vis understøtter din ædruelighed og cleantime.
Efterbehandling er den opfølgning, der fortsætter, når døgnbehandlingen for alkohol- og/eller misbrugsproblemer er slut. Den skal hjælpe dig med at fastholde ædrueligheden og forebygge tilbagefald, mens du tager det, du har lært under opholdet, med hjem i en hverdag med arbejde, familie og gamle vaner. Det er her, forandringen skal stå i sin prøve.
Ring anonymt døgnet rundt
Rådgivning døgnet rundt på 70 26 12 24
Ingen registrering i offentlige systemer
Tryg afrusning under lægeligt tilsyn
Inkluderet i forløbet
Indhold på siden
Fra døgnbehandling til en ædru og clean hverdag
I døgnbehandlingen er du væk fra de steder og vaner, der holdt forbruget i gang, og du er aldrig alene med det, der er svært. Hos os varer det primære forløb typisk omkring 5 uger. Så kommer dagen, hvor du pakker tasken og tager hjem. Glæden ved at være klar i hovedet kan være stor, men hverdagen venter med det hele: regningerne, de svære samtaler, fredagsaftenerne og vennerne, der ikke helt forstår, hvorfor du siger nej tak.
For mange er netop overgangen en skrøbelig tid. Derfor slipper vi dig ikke, når opholdet slutter. Du kan læse mere om selve opholdet under døgnbehandling for alkohol.
Et års efterbehandling efter døgnbehandlingen
Efterbehandlingen varer et år og er en del af dit forløb hos os. Det sker én dag om måneden, på den tredje fredag, hvor tidligere klienter mødes med vores behandlere mellem kl. 10.00 og 15.00. Her er du blandt andre, der har gået den samme vej, og som ved, hvordan det føles at skulle finde sig til rette i en ny hverdag uden rusmidler.
Hvornår begynder efterbehandlingen?
Den begynder dér, hvor opholdet slutter. Behandlingen stopper ikke den dag, du forlader Møllen – den skifter form. Hvor du før havde hjælpen omkring dig hele dagen, har du nu et fast holdepunkt hver måned, og du ved altid, hvornår du ser behandlerne og de andre igen. Det kan gøre en stor forskel at have en dato i kalenderen, hvor du kan sige højt, hvordan det egentlig går – også i de perioder, hvor det ikke går så godt.
Det giver efterbehandlingen dig
Dagene handler om dit liv, som det ser ud lige nu. Efterbehandlingen giver dig mulighed for at:
- Blive ved med at være ædru og/eller clean, også når hverdagen presser
- Sætte ord på udfordringerne derhjemme eller på jobbet og arbejde videre med dem
- Dele dine succesoplevelser med andre, der ved, hvad de har kostet
- Forebygge tilbagefald, mens tegnene stadig er små
- Genopbygge relationerne til dem, du holder af
- Bevare kontakten til fællesskabet med mennesker, der forstår dig
For mange bliver de månedlige fredage en vigtig faktor for et varigt resultat.
Hvordan passer efterbehandlingen til netop dig?
Rammen er den samme for alle, men indholdet er dit eget, fordi du tager dine egne udfordringer fra hverdagen med. For én er det kollegerne, der skåler hver fredag. For en anden er det et parforhold, der skal finde fodfæste igen, eller gamle venner, der stadig ringer, når der skal festes. Har du været afhængig af kokain, hash eller medicin, ser faldgruberne måske anderledes ud end efter alkohol. Der er plads til det hele.
Og falder du tilbage, skal du ikke klare det på egen hånd. Så kan du få et intensivt tilbagefaldsforløb.
Tegn på tilbagefald viser sig ofte, før du drikker eller tager noget
Et tilbagefald kommer sjældent ud af det blå. Ofte begynder det længe før det første glas eller den første pille – som små forskydninger i, hvordan du har det, hvad du tænker, og hvad du gør. Hver for sig kan de virke ubetydelige. Tilsammen er de et signal om, at du har brug for at række ud.
Følelser: når overskuddet siver
Det starter ofte med en indre uro, der er svær at sætte ord på. Du sover dårligere, bliver hurtigere irriteret og har svært ved at sidde stille. Overskuddet forsvinder lidt efter lidt, og ensomheden kan melde sig, selv når du er sammen med andre. Mange gemmer følelserne væk, fordi de ikke vil skuffe nogen – og netop dér begynder det at blive svært.
Tanker: forhandlingen begynder
Så begynder tankerne at forhandle. Du husker mest de gode aftener og glemmer, hvad de kostede. Små sætninger dukker op: “Jeg har jo styr på det nu”, “én gang gør ingen forskel”, “ingen behøver at vide det”. Måske opdager du, at du har tænkt på, hvor og hvornår det kunne lade sig gøre.
Adfærd: de gamle mønstre vender tilbage
Til sidst kan det ses udefra. Du aflyser aftaler, trækker dig fra fællesskabet og fortæller mindre om, hvordan du egentlig har det. De gamle rutiner og de gamle steder dukker op igen, og måske bliver du væk fra efterbehandlingen, fordi du ikke har lyst til at blive spurgt. Ofte er det dem, der kender dig bedst, der lægger mærke til forandringen først.
Tegnene er et varsel, og jo før de bliver sagt højt, desto lettere er det at vende udviklingen. Det er netop den slags, der er plads til i efterbehandlingen, hvor du er blandt mennesker, der selv kender kampen, og hvor ingen dømmer dig.
Kan du mærke nogle af tegnene lige nu, behøver du ikke vente, til du har drukket eller taget noget, før du rækker ud. Ring til Møllen på 70 26 12 24, hvis du har brug for sparring. Vi har døgnåbent.
Når du er faldet tilbage med alkohol eller stoffer
Er du faldet tilbage, sidder du måske med skam, skuffelse og en følelse af at have svigtet både dig selv og dem omkring dig. Måske havde du været ædru i måneder eller år, måske har du prøvet mange gange før. Uanset hvad: Det, du har lært og kæmpet for, forsvinder ikke, fordi du er faldet. Afhængighed er en sygdom, der kan blusse op igen, og et tilbagefald handler sjældent om manglende viljestyrke.
Se tilbagefaldet som et signal om, at du har brug for mere støtte – og at det er tid til at række ud igen. Det tungeste ved et tilbagefald er ofte skammen, fordi den får dig til at gemme dig, og jo længere tid der går, desto sværere bliver det at vende tilbage. Fortæl det til nogen: til fællesskabet i efterbehandlingen, til dem derhjemme eller til os. Hos os er vi uddannet i Craig Nakkens arbejde med skyld og skam, to følelser, som mange med en afhængighed bærer rundt på.
Det kræver mod at række ud igen, og vi ved, at motivationen kan dukke op pludselig og forsvinde igen, før du ser dig om. Derfor tager vi imod dig, når du er klar – uden fordømmelse og uden løftede pegefingre. Mange af behandlerne har deres egen historie med misbrug og ved, at vejen ud sjældent er snorlige. Kroppen kan hele, overskuddet og klarheden kan vende tilbage, og du kan finde fodfæste igen.
Intensivt tilbagefaldsforløb
Har du oplevet et tilbagefald, kan du komme i et intensivt forløb, der varer cirka 3 uger. Det er vores tilbagefaldsbehandling, og her arbejder du med tilbagefaldsforebyggende behandling.
Hvad er tilbagefaldsforebyggende behandling?
Tilbagefaldsforebyggende behandling handler om at forstå, hvad der gik forud for tilbagefaldet: de følelser, tanker og situationer, der langsomt flyttede grænserne. Når mønstret bliver tydeligt, bliver det lettere at genkende faresignalerne i tide og at bede om hjælp, før de tager over.
Hos os bygger behandlingen på struktur, kognitiv terapi og principperne fra Minnesota-modellen. Kognitiv terapi er en samtaleform, hvor du lærer at få øje på de tankemønstre, der trækker dig mod rusen. Minnesota-modellen ser på hele mennesket – krop, psyke, relationer og værdier. Behandlerne, du møder, er uddannede psykoterapeuter, der har specialiseret sig i afhængighed og misbrugsbehandling.
Når kroppen også har brug for afrusning
Har du drukket eller taget stoffer i en periode, kan kroppen have brug for hjælp, før behandlingen for alvor kan begynde. Når du bliver skrevet ind, starter du med en lægesamtale, hvor din sundhedstilstand, dit medicinforbrug og dit øvrige helbred bliver gennemgået. Har du brug for afrusning – altså hjælp til at komme trygt igennem de første døgn uden alkohol eller stoffer – bliver den planlagt med en af de læger, der er tilknyttet Møllen, og hvis det er nødvendigt, kan du få medicinsk afrusning. Som alle vores klienter er du tilknyttet det lægefaglige team.
Fortællinger fra Møllen
Dorte og Niels’ fortælling
Brians fortælling
Bentes fortælling
Når du er pårørende til en, der er faldet tilbage
Et tilbagefald rammer også dem, der står tæt på. Måske havde du lige turdet tro på det igen, og nu er frygten tilbage – sammen med vreden, sorgen og trætheden. Alle de følelser er forståelige. For os er afhængighed en familiesygdom, og derfor er familien med. Som pårørende kan du få rådgivning og samtaler hos os, og du kan deltage i et pårørendeforløb – også online.
Du kan ikke bestemme, om den anden drikker eller tager stoffer, men du kan passe på dig selv. Bliv på din egen banehalvdel, og sig kærligt, men klart fra, når du bliver bedt om at skjule forbruget, betale regningen for det eller finde på undskyldninger. Så bliver konsekvenserne dér, hvor de hører til. Relationer kan bygges op igen, også efter et tilbagefald. Du finder flere råd på siden om pårørende til en misbruger.
Ofte stillede spørgsmål om efterbehandling og tilbagefald
Kan jeg få hjælp, hvis tilbagefaldet handler om andet end alkohol?
Ja. Ud over alkoholbehandling hjælper vi voksne, der er afhængige af kokain, hash, medicin eller andre rusmidler, og også blandingsmisbrug, hvor flere rusmidler bruges sammen. Læs mere om døgnbehandling for stofmisbrug.
Hvor hurtigt kan jeg få hjælp efter et tilbagefald?
Du kan kontakte os, så snart du har brug for det – vi har døgnåbent. Det første skridt er en gratis og uforpligtende visitationssamtale med en erfaren behandler om, hvor du står, og hvilken hjælp du har brug for nu. Er du klar til at komme i behandling igen, kan du som udgangspunkt starte samme døgn, og vi henter dig, så transporten ikke bliver en hindring.
Koster efterbehandlingen ekstra?
Nej. Et års efterbehandling er inkluderet, når du har været i døgnbehandling hos os. Selve behandlingen betales af dig selv, din sundhedsforsikring eller din arbejdsgiver, fordi Møllen er et privat behandlingssted. Vi samarbejder med de fleste sundhedsforsikringer. Vi har aftaler med nogle kommuner, men ikke alle. Et privat forløb er en stor udgift, men ofte kan der søges økonomisk støtte, fx hos en fagforening eller en fond, og vi hjælper dig med at finde ud af, hvordan det kan lade sig gøre.